2019-01
29

RUN NOTE

By xrspook @ 22:50:46 归类于:RUN NOTE

星期二 2019-01-29 20:56
平均心率151,最高心率173,平均配速616。昨天前5K很痛苦,几乎让我想跑到5K就不干了,一看数据,果然,因为到第5K平均心率才151,只要平均心率达不到这个数,身体就会堆积乳酸,超过那个数以后会变得舒服,昨晚就是那个状况。也说不准这种奇怪的低心率会什么时候发生,通常我隔天跑就不会,但昨天就中招了[允悲] #xrspook未行够#

2017-09
11

RUN NOTE

By xrspook @ 23:10:31 归类于:RUN NOTE

星期一 2017-09-11 20:54
平均心率143,最高心率169,平均配速639。平均心率和最高心率为什么会这么低??????我觉得自己出汗已经出成了神经病,我不知道自己能不能跑更快,但我知道如果我太猛了会脱水的。今天本该正常跑步,却被告知要等待反馈会,反馈完以后回到办公室我又足足整了1个小时工作才最终决定还是必须得去跑步。今晚跑的过程中我看到1个萤火虫了!#xrspook未行够#

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