2016-10
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心率神马

By xrspook @ 7:37:47 归类于:烂日记

今天早上醒来倒没什么感觉,但走动后就觉得自己饿到想吐。那种胃里空荡荡的感觉我太熟悉了,那种滋味在我减肥初期经常遇到。我不觉得这是一件好事。因为没有这种感觉,体重也可以下降,为什么非得要这种方法呢!人如果感到饿到想吐,实际上是一个应急反应,身体在响警报了。昨天下午在做完一系列热身出汗后坐下来,无聊测了一下心率,居然只有52,于是今天早上醒来以后,什么都没干,我又测了一下心率,静息心率只有50。如果没记错的话,这即便不是我最低的静息心率,也非常接近了。出现最低静息心率得满足几个条件,首先是我的心脏本来就够强大,所以心跳慢,其次,我的基础体温应该处在低温期,甚至极低温期,我的新陈代谢会降到最慢当然心跳也会变慢。今天早上我的基础体温只有36.1℃,算是一个非常低的程度了,所以,心率低也是正常的。从开始减肥算起,我用了大概一年不到的时间,把静息心率从六十以上降到五十多,但又用了两年多的时间,我还是没把一般的静息心率继续降到五十以下。翻看我的静息心率记录,曾经试过有的低于50,但那只是49而已,不能代表什么,而且只有那么的一回。如果要让我的静息心率降到五十以下,我还应该做些什么呢?但换句话说,为什么我非得要让自己的静息心率低于五十?

从前的人几乎没测过心率。据说外婆年轻的时候心率很低,所以她现在才能这么长寿。到底低到一个什么程度呢?没办法想象。但也有一个可能,外婆的心率低是因为她的心脏本来就存在缺陷。所以,接近二十年前,才会有心率严重过缓,甚至担心心跳会停止。我跟外婆的状况可能有点类似。还记得外婆第一次安装心脏起搏器的时候,本来很快的手术却折腾了很久,是因为东西安进去,导线都接好以后发现不起作用。原来那条通道外婆是堵塞的,信号没办法传过去,所以又得折腾一番,换个位置。在我的体检报告里,心电图结论都会说我其中一侧传导性阻碍。也就是说,如果我也安装心脏起搏器,也像普通人那样,就非常有可能碰到外婆曾经遇到过的问题。这种天生的毛病没有什么大不了,不会影响我们的正常生活,当然如果我想在体育方面(尤其是依赖心肺的)有所长,这估计是一个不可避免的生理缺陷。曾经看到一段话说因为跑步而心脏猝死的,35岁以下大都是因为天生的生理缺陷,35岁以上通常是因为各种心血管疾病。要避免这种事情发生,只有在去拼命之前先到医院做一个详细的检查。清楚知道自己有没有问题,以及存在的风险是什么。回想当初,如果给外婆安装起搏器的医生在进行手术之前有认真看过外婆的心电图,他不可能发现不了外婆有传导性阻碍。还记得那次手术出来以后,外婆觉得自己实在太遭罪了,对那个手术有非常大的心理阴影,以至于她说,如果第一个起搏器电用完了,就不装第二个了,死了算了。但到换起搏器的时候却非常简单,因为所有线路都已经布置好且信号良好,只需把核心部件放进去而已。

对我来说,运动什么不是为了更长寿,而是为了在有生之年不遭太多的罪。如果要遭罪的话,我宁愿主动去选择时间地点和方式,而不是被迫接受。

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