我的天

今天的天气有种让我觉得暗无天日的赶脚。厚厚的云层你根本看不到蓝天，看不到蓝天也看不到太阳，微风，非常轻微的风，现在的空气质量一定很糟糕，因为污染物根本难以散去。所以我非常慵懒的心理状态也绝非偶然。因为吃了很多，吃了很多就不会感到饿，不感到饿身体就会感觉沉重不想动。和之前的厚云层乌云密布的雷雨不同，这些灰茫茫的玩意铺满天空让你有绝望的感觉，因为这意味着不会有风也不会下雨，白天气温或许没那么高，但晚上气温根本降不下来。看不到也就罢了，看到这种天气，连呼吸都会让人觉得憋。

自然而然地，我居然可以萌生了我今天不想去跑步的念头，因为通常在这种天气下外加我心情不爽，配速一定会很糟糕。但跑步是为了配速的吗？！这根本是扯淡的低潮狂想。

完全已经忘记了今天是WWE PPV Battleground 2014，感觉上一个PPV才刚过去怎么这个PPV又来了。同样被我忘记的还有更新上周的Smackdown相关，因为今天早上一直没停过，所以连很习惯的东西也能完全忘却。不过Battleground在Tampa举办这个我记得，但估计那也是因为看了ADR的推特而被提醒记起的。Tampa，从前WWE的训练营FCW就在Tampa，ADR的WWE之路就是从Tampa开始的，甚至他的大儿子就是在Tampa出生，Tampa意味着寻找美国梦/世界梦的开端。还有就是WWE PPV Extreme Rules 2011在Tampa，那一次PPV上有Ladder Match – Alberto Del Rio vs. Christian for WHC，当时的WHC是空缺的，因为前任的Edge被诊断必须退役，否则有残疾甚至死亡的风险。那场Ladder Match至今仍是ADR所有WWE比赛里我最喜欢的，喜欢的有不少，但那个排在首位。如果没有Edge的退役，那天晚上摘取WHC腰带的应该就是ADR，那么他往后的路将很不一样。如果没有Edge的退役，CC绝对不会补上，那么CC可能在WWE奋斗一生都拿不到顶级头衔WHC或WWEC。Tampa是一个让人百感交集的地方，但我不相信这次Battleground上ADR能有什么出人意料的东西弄出来。你必须承认，他正在江河落日。只要没有传闻说他跟WWE续签合同了，而且必须是5-10年的那种，他的WWE生涯只有继续走下坡的份儿，xrspook觉得，与其这般半死不活不如直接一刀两断各自发展更痛快。哥他不缺钱，WWE也不缺摔角手。

突然有了这么个念头：把办公室桌面上的Berto们收起来，看着那个手捧WHC金腰带，脖子上挂着黑色围巾的严肃Payback2013-Berto感觉好奇怪，到底是我对不起他还是他对不起我呢？貌似，都不是，但那种感觉实在太沉重了。

无论在哪里，无论干什么，只要大家都一直好不就得了么。

我有我的梦想，为了梦想不成为空想我有远期近期一系列可行的计划/任务去支撑。好吧，可能计划会因为近期任务里出现的某些变故而作调整，但一切都在能被hold住的范围内。如果这都不足以让我成功的话，那么我只能自我安慰说起码我自己感觉很强大了。即便你们觉得我干的事实在太虐，简直就是苦行僧。问心，我真的不羡慕你们有天资过人的智力，也不羡慕你们有怎么都吃不胖的基因；正因为我不聪明所以我要接触各种事物的时间更多更广思考得更加周密，正因为我有喝水都会胖的基因所以我才练就运动让我爽让我解压的绝招。正如我不羡慕那些BMI低于18.5的闪电，从脂肪卡尺的各种测定结果证明，即便我去掉了身上所有的脂肪，让脂肪含量为零，我都一定大于18.5，你们崇拜的低脂且有肌肉我都有了，但我却永远达不到你们梦寐以求的体重。

好吧，我扯远了。

今天晨跑，又是像周一周二那样的前一天傍晚昨晚HIIT，第二天凌晨跑步12K，背靠背从心理上很折磨人。但实际上，我没感到特别不好，如果只有晨跑能躲闪掉所有这个季节的傍晚雷暴无法跑的话，那就晨跑吧。为了今天的晨跑，昨晚我在办公室睡。在地上铺了3块60cm的拼图泡沫垫子，然后在上面铺瑜伽垫，二者的长度宽度完全贴合。为了不让跑步时太难受，所以空调我开了28℃，虽然已经点了电蚊香，但还是有蚊子，我不得不用长袖衣裤把自己包得严严实实，但尽管这样，尽管我已经把偌大的耳机都戴上了，但还是能听到蚊子在我耳边盘旋。热、硬、吵（蚊子），以及60cm宽基本没有转身滚动的余地，所以这一觉我睡得相当不踏实，期间醒来无数次。我多么渴望手机闹铃早点响啊，但当闹铃真的响起的时候，我又不愿意起床了。天还没亮（才4:50，肯定没亮了好吗！！！），外面的马路是干的，不知道温度湿度是多少，但起码看来一夜都没有下雨，没看到星星或月亮。就那样，带着不知道到底神马状态的身体，我换上衣服穿上鞋子刷牙洗脸喝盐水戴上腰带MP3和手机上路了。一开始，有点障碍，小腿跟快走一开始那般酸胀，后来越来越顺，今天我第一次带上了0.2%的盐水作补充（在单位的时候），瓶子是500mL的，跑之前喝掉一半，2小圈2大圈后喝3口，2大圈后再喝三口。为了把瓶子放回原处，每次喝水都得绕个小圈，不得不说，虽然水很少，瓶子也不重，但拿着个水会在里面蹦跳的瓶子跑个400米，感觉太不对称太辛苦了，因为摆臂被打乱了，于是呼吸也发毛。不知道是不是心理作用，我觉得有了补水这个环节，我后半程的心率不会蹦得太过分了。

今天的橡皮章相当难，周二我就开始描图了。

昨天下午完成了转印，晚上开始刻，刻了1个多不到2个小时，刻了大概一半。

看上去实在太碉堡！实际上也很碉堡！我描图的时候根本就不知道除了某些明显叶子以外的到底是什么，纯粹就是在尽量地把我能看到的黑色涂上，我看到的洞洞圈上，完全不知道那到底是神马玩意。至于中间部分字母以及皇冠的线条，很多我是用直尺画的，即便用的是0.3mm的2B铅笔，但还是太粗了，线条还是太粗了，我那个去，这简直就是在考验视力！！！

碉堡了的白胖子。

试印神马，拍印台的时候太轻了，所以感觉不太清晰，但大体轮廓神马都能看出来，哪里需要修正也都能看到。

这张试印纸也够厉害的有木有～

归档：2014-05-22 王中之王。我已经很努力了，但要照清楚印出来的图案和章子本身实在太难……

本打算用BD的珠光土豪金，结果土豪金在淡黄道林纸上效果很一般，非常一般，正着看简直渣，唯有侧着看才还算过得去。

于是，最配这个章子的还是我第一次买橡皮章用品就买入了的那个国产黄色油性大印台。要照清楚盖印出来的图案貌似我很无能……

还是让Berto自己展示这枚章子吧。

细节很不平凡的说，虽然那纯粹是“凌乱美”好吗？！

呀呀呀呀呀呀，这简直就像是个封面图的说！！！！！！！！！！！！！！唯一的不完美是为啥我不整理一下衣服的领子呢…… 第一次把佳能A620固定在小三脚架（买了很久，终于用上了！！！在大创生活馆买的）上设置导数十秒外加旁边用台灯光源拍的，用的还是手动档呢，嘿嘿嘿。

另外一张炫耀图，这张是小米1S青春前置镜头的作品，觉得始终没有专业相机好的。

不是每个人被写出GA的时候都会可以活着、英雄般让人恋恋不舍，记忆之中，Cristina是第一个有这等待遇的！之前有英雄般，但并不是活着；也有活着，但却是以可有可无甚至有点让你厌恶的形式。这已经是这一季倒数第二集的GA了，也就是说，下周过后Cristina就要离开。在这一季开始的时候我就已经为这个纠结，20多集过去，神马神马都可以被时间冲淡，即便你再不愿意要发生的始终要发生。我会越发珍惜能看到Cristina的时光吗？YES！这一季Cristina也的确有非常多的剧情和表演时间，但我是天生抗拒Owen的，所以…… 和Cristina一起离开GA剧组的还有2个实习生，一个是鲨鲨一个是我一直对她没啥好感的Murphy。鲨鲨的离开已经有苗头，和Cristina在一起的他之前是多么的意气风发，但过于自信是他的致命伤。至于Murphy，自信不够、技术也不够，这是我看了那么久GA一来第一次看到Richard语重心长地跟住院医生说你很优秀，但你能力不够（努力也没用），不适合当外科医生。

GA，貌似我是2009年开看的，至今已经5年，我没有经历过GA头几季的那种惊艳无比、叱咤风云，我却经历着GA实实在在的下坡路，经历了很多熟悉角色的离开。但貌似我从来就没像WWE那样大骂过剧情很有问题，安排神经病，因为GA的用心和深度根本和WWE不是一个层次的，以至于GA我更早上手但WWE却更早放手。

因为放手WWE我节省掉了很多很多摸鱼的时间，我可以天马行空地做很多事了，比如说跑更多的路，比如说尝试更多的跳操，比如说在网上和实体店里进行更长时间的购物，还有就是非常重要地在正常周日的下午可以美美地睡上一大觉。桌面的ADR人偶时刻提醒着我曾经是一个摔迷，但更多时候我是以很科学的角度，从人体构造学的角度观察着他们，他们是摔角人偶，但我并不拿着他们“摔角对打”，他们是我的一个摆件，提醒着我曾经沉迷过的时光。我不后悔曾经把那么多的时间、经历还有金钱投入到那里，因为地球人上不会有多少个像我如此认真专业的疯子，我疯的特点在于我上手特快，切入拿捏的点很深且很发散，我不愿意做普通摔迷都经常做的事，甚至会鄙视。可以这么说吧，当摔迷对我来说那简直是一项慈善事业 ！我不靠那个赚钱糊口，但我却毫无保留地全身心投入。如果一切可以重来，我愿意再当摔迷再沉迷WWE，我至今觉得自己完成5级拉丁美洲西班牙语Rosetta Stone的行为很赞、非常赞！虽然完成过程，尤其是后期有点作弊……

自学一门语言（没学会好吗？！）、自学一种脚本编写网站（O了！）、管住口动起来减肥成功并爱上跑步（O了）。若不是我开看WWE，估计这一堆东西不会在一段时间（4年内）分批次地努力去做并取得胜利。

未来该怎么做，我的下一个综合目标（话题）是什么呢？

今天感觉好累好累，难道跟今天检验一直在忙东忙西有关？直到现在，我一分钟Raw都还没看，blog才刚刚开始，和昨晚一样，今晚我的目标是在10:30滚回去睡觉。昨晚破天荒地躺下就睡着了，今早自然醒，但还是拖到了7点才起床，明天我完全可以6:30就爬起来。中午我也不知道自己忙了些什么，反正就是根本没空去睡觉。

今早去到办公室，先是打水烧水，在烧水期间做了一个4分钟的XHIT，整个人都精神起来了。因为我感觉昨晚的西兰花鸡肉麦片到早上我都未感到肚子饿，所以来了一发。早餐吃面条，我是完全觉得我不需要塞那么多进去了，因为我不饿，但幸好，在午饭前我感到肚子饿了。今晚不一样，今晚我进行了一个很慢很慢很慢的10K，现在我已经微微感到肚子饿了，不过我的打算是周二周三周四晚上要喝杯牛奶再睡觉的，所以估计不会饿到睡不着。

今天因为没有感到右膝盖外侧髂胫束在蹲下的明显不适，所以我去跑步了。今晚的10K我全程都看着心率表去行动，全部压在150的心率，最大正负不超过3，绝大多数情况正负不超过1。150的心率对我来说就是呼吸完全得用鼻子，而且还得非常斯文，不能有半分的急速，稍微的急速心率就会蹦到153或以上。我大概是下午6:30开始跑路的，我觉得自己大概会在7:40完成，配速7已经很过分了好吗，但我高估我了自己，当我掏出手机的时候还有大概500米，所以我150心率的配速是7分24，简直吓死人了好吗！比我最快的10K配速慢了几乎2分钟！而这150号称是我最大的有氧心率，我5分多钟的配速简直就在无氧玩命啊有木有！我仅仅试了一次而已，我就已经觉得如果3-4个月都压着150心率跑步那有多苦闷，掉速度那是肯定的，更要命的是要慢下来我的跑姿也走形了，已经不是用我平时最习惯的跑步姿势了，我感觉为了慢下来，今天我从平时的身体稍微前倾变成了稍微后倾，重心靠后，对膝盖的伤害更大。所以前所未有地，在10K结束后我的呼吸觉得这没有跑过步啊，但身体，尤其的腿部出现各种莫名其妙的酸痛。倒数第三圈的时候，我感到了右脚脚弓部分的不适，当时我有想过要不要停下，但就只剩下3圈了，我又继续撑，过了300米，感觉又不明显了。

一直以来我都在追求更高更快更强，但今天，当我不得不放慢节奏以貌似很自在悠闲方式跑步的时候我反而感受到了更多的不妥。我命贱啊，不被虐不高兴。

这个周日下单的4个Berto已经到了，他们的到来预示着我2013年落下的全部Berto一般可动人偶全数收齐了！可喜可贺，但我计划中的20公斤电镀哑铃还在酝酿中。

时间不多了，我却有一箩筐的事还没做，泪奔～

有时我真的挺烦自己，买东西就是为了收集，觉得在我能力范围我可以买下来，我只非常热衷于那个探寻和买的过程，买到以后就只是收起来，我都烦我自己。这不过是我把别人的东西花钱买下来，在自己的地方再放起来而已。甚至我已经有了的东西我还会是有想一买再买的冲动，而且这种冲动是压抑不住的。就像今天，我非常想把某TB店上全部的洋葱头Berto都买下来，因为那是xr-berto，是我的Berto，是CC的Berto，是Edge的Berto，是Ladder Match的Berto，是WHC的Berto，也是至今为止我觉得在一场WWE Single Match表现得最好的Berto。我已经有xr-berto了，两年前就有了，或许准确来说还差两个月，他一直都坐在我办公室的显示器上。他戴过WHC腰带，他脖子上挂过一大串的舞动男神，现在的他带着es21-berto的白围巾。他经常被迫跳楼，但他一直都很坚强且很结实。所有第一次来到我办公室的人目光几乎一律都会被他吸引过去。一开始的时候会有多手的男同事把他摆成奇葩造型，后来，看习惯了以后也就很少再有人打他注意了，除非是，我在桌子上铺瑜伽垫做运动，幅度过大把他老人家碰了下来。xr-berto对我来说有很深刻的意义，但最重要的是我们一起经历了很多，我们有感情，有非常深厚的感情。我喜欢那个洋葱头发型，我喜欢那个脸型偏长头雕恰到好处的坏笑，我喜欢后背那两个清晰的纹身，我喜欢护膝上的2个黄色的A以及靴子上黄色的边。多么经典霸气：黄色裤裤，白底黄A的护膝，白色镶黄边的靴子。在我心目中，Berto就是那样的。自从我看到TB某店近期有卖xr-berto以后我就从未打消过要把他们都买回来的念头。但其实，我不需要，因为我已经有了，而且我已经和我已经有了的xr-berto建立了很多除了ADR这个角色所没有的关系，比如说我带着我的xr-berto去过九寨沟和黄龙，我一直把他带在包包里，或者塞在妈妈衣服的内袋里，我们一起坐过飞机，坐过很多很多个小时的气车，我的九寨沟旅游照片里几乎没有我，但却满眼的xr-berto。我也带过他去上海，2013年的WWE Raw House Show，虽然那一次真正的ADR没到场，但xr-berto到场了。从未有任何一个其它的Berto人偶在我这里有过这种待遇。难道说，如果我把一堆xr-berto买回来以后我会轮流带他们去旅行？但估计我会做的只是把他们都放盒子里，藏起来，保留一两个，余下的送同样喜欢Berto的好朋友。

好憋好憋，写了这么一大段文字以后我还是觉得很憋。我需要有人站出来说服我不要做那种傻事！

昨晚我穿着Nike BETTER YOU BEST的TEE，在一个晴间多云的天里，破掉了自己多项的纪录。1英里的，5公里的，10公里的，每周3次运动，单月累计80公里以上。不是昨晚的xrspook开挂了，是在糟糕天气下仍然坚持跑步的xrspook为晴朗天的好成绩奠定了基础。糟糕天气除了是对我身体心理的考验以外也是对小米1S青春以2G信号接发GPS信号的考验。身体战胜与否我可以控制，但信号好不好，我真的挽救不了。在糟糕天气除了要战胜身体心理的压力还得承受可能因为GPS信号不好导致各种误判漏掉，这很打击，非常打击！纪录不是每天都能破的，如果纪录每天都能破只能说我每次都故意留力不拼命，但我不是那种人。

运动已经让我花掉很多钱了，我真心不应该在人偶问题上做无谓的投入，好憋气～