2015-11
19

计划减量

By xrspook @ 13:41:53 归类于:烂日记

这几天有种睡了很多,但仿佛怎么都睡不够的感觉。我以为这和阴沉沉的天色有关,每天都灰蒙蒙的,每天的云量都很大,渴望的冷空气在遥远的地方。没有蓝天白云和艳阳,也没有淅沥冷雨,这天色给人一种略窝囊的感觉。从前秋普前的扫地里面穿短袖,外面穿长袖工作服外套,把袖子卷起来,会感觉略冷,尤其是扫仓顶天沟的时候,但今年只穿短袖就已经热得汗如暴雨了。不只是人感觉热了,单位的盆架子也预示着今年比往年暖和。大概我不应该用暖去形容,应该直接用热!北方对应农历节气已经各种雨雪,但南方,今年的长夏可真心够长的。我一柜子的冬装还没有用武之地。家里个把月前妈妈就把我的藤席收走了,但单位我睡的还是藤席,这有多变态!这有多反常!北方有冷空气也有雨雪,但夹带着各种雾霾,好不容易雨雪降临的时候雾霾程度才会变轻,可以说他们生活在水深火热之中。而南方呢,尤其是我生活的珠三角呢,雾霾无论如何都比不上北方,但偶有几天也是会灰蒙蒙,没有冷空气没有雨,只有热。还记得学生时代每到10月左右就会有校运会,校运会一早一晚的时候我们都得穿长袖了,但现在?呵呵呵。全球变暖,环境被破坏,我们任何一个人都逃脱不了。我们的所作所为要不坑害别人,要不被别人坑害,所有人都不能幸免。可能再过10年,甚至不用10年,珠三角全年将再也没有低于10℃的时候,全年平均气温会达到28℃以上,亚热带在跑步进入热带行列。而且这个还不是慢跑,是100米冲刺形式的!

打算从明年开始,我每周的跑步频率从现在的4天缩减为3天,跑步的距离不变,直接减少一次跑步,至于不跑步的那天干些什么,可以是游泳,可以是骑车,可以是轮滑,可以是新技能(跳舞?瑜伽?有氧搏击?普拉提?甚至可以是去打篮球?打羽毛球?)。4个工作日晚上,跑步3次,压力真心太大了。有时我甚至已经觉得那是一个计划当中的压力。星期四是固定的,星期一或星期二选一天跑步就好。这样的跑步频率预示着我将可能达不到160K的里程,9+9+18=36,36×4=144,144+9=153,有些完整4周以外的天是周末,那么最后的9就变成了18,也就是说那个月就会达到160K,但反过来考虑,4周保证36K以后,在其中一周增加一次9K的跑步,我还是可以做到每月160K跑量的。周周都跑3个9K已经让我感到压力略大,但如果4周才一次呢,那感觉还行。在不增加次数的前提下,把9K换成10K,我就一定能保证每月160K,10+10+18=38,38×4=152,152+9=161。我真的有必要这么干吗?我很烦自己一直在160K这个问题上纠结。

只有着迷了,才会把很多时间投进去,时间都用在那上面了就没有什么松动可干别的了。要形成新的兴趣、get到新的技能有空闲是首先要满足的。所以必须打破着迷,认清自己需要的是什么,做好取舍。人人的时间每天都只有24小时,不挤出来、不分割出来不可能无端地有新发现。这招叫做以退为进,在围棋上用得很多。拳击也这样,要出重拳就必须有个后拉的过程,更不用说拉弓射箭了。

世界很大,还有很多好玩的我想去尝试。

归档:2015-11-19 兄弟同心。

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