2017-06
10

死撑18K

By xrspook @ 21:42:20 归类于:烂日记

今天我终于跟我妈说了,领导跟我约谈让我换岗的事。我觉得她的想法跟我有点类似。这样的决定意味着我这辈子可能永远都不会回到检验,所以要成为检验方面的高级工程师基本上是不可能的事。这的确有点可惜,但如果我不当高级工程师,我可以当高级统计师。无论在哪个方面,只要我肯下苦功,我肯定能做到。这是毋庸置疑的。只是我想不想那么干。我不觉得自己的智商比别人高多少,我也不觉得自己曾经上过的学校有多么的了不起。我只是非常普通的一个人。对现在的我来说,我最大的特质是认真起来,的确会呈现出一种貌似战无不胜的状态。但前提是某件事真的让我上心去认真。因为有认真,因为有毅力,后面的事自然会水到渠成。随机应变也是从前面衍生出来的技能。为了达成某件事,我会用尽所有方法,但我不会不择手段。方向是对的,这一点非常重要,否则以后的一切都只是在浪费时间。因为我即将投入的时间和精力是别人无法想象的,所以在开始之前就做好预判非常重要。但显然有些时候做这个决定并不是我想象中的那么容易。有些我觉得我应该可以做到的,实际上却在我能力范围以外,甚至违反了真理。要想避免这种判断错误,就需要经验的积累,从以前犯过的错误中吸取教训。正是因为这样我非常需要在失败中成长。失败是必经之路,我不能找捷径绕过它。

高级工程师也好,高级统计师也好,都只是个头衔。如果真正拥有了学习的能力,而且有健康的身体去支撑完成,有过人的毅力去坚持下去。基本上如果能做到这些,那人还说做不到,纯粹只是一个敷衍你的借口。

上周我打算这个周六的18K早上6点之前就开跑,但实际上今天的靠跑时间也拖到了7点以后。具体的开跑时间和上周没差多少分钟。因为有了上周精疲力竭的经历,所以今天一开始的时候我故意放慢了速度。但是封路的变卦让我不得不又走上了另外一条不归路。上几周已经试过一次珠江琶醍以东的阅江路的一段被警察封住了,但上一次只是封了从东向西的车道。但今天的阅江路无论是从东向西还是从西向东的车道完全被封闭了。如果彻底不跑那一段的话,我的18K将缩短成为12K,显然这样我就很难达成这个月的跑量了。于是那个时候我的打算是跑到人民桥站再折返,估计就刚好了。今天我也真是这么干的。但让我料想不到的是跑到过了广州大桥,在向中大北门进发的时候,我看到江边人行道有非常多的铁马,无论是中大北门的这一边还是二沙岛的那一边,又或者是海印桥上都有大量的大型活动的布置,天知道今天珠江又要举行什么活动。从前我就试过跑到中大北门的时候有封路,但因为我的身材和我的着装太有迷惑性,他们以为我是龙舟赛的运动员,所以我混进去了,接着又穿插了出来,那纯粹是运气。如果今天再来一次,估计我就不会那么好彩,所以跑了一段,看到江边有路通向滨江路,我就赶紧绕了出去。从过了下渡路没多远的地方,我就从跑珠江边改为跑滨江路,一直跑到过了珠江泳场的那个斜坡才又回到了江边的人行道。跑到平时终止的地方,我真的很想停下来,但那个时候才12K多一点。我一直在努力让自己继续跑下去。要跑到15K,因为15K以上对我来说才是长距离,接着我又把目标定为人民桥,跑到人民桥无论到不到15K我也可以停下来了,接着踩车回去。原来没跑到人民桥就已经到15K。到人民桥折返的时候,我又跟自己说只剩下3K就到18K了,要跑回去。我的计划是理论上应该跑到纺织码头就足够18K,但实际上最后佳明FR235提示18K的时候已经非常接近江湾桥脚公交站旁边的红绿灯。我还是坚持跑完了,虽然从12K开始我就有强烈不想再跑下去的念头。不是呼吸太辛苦,也不是身体的某个部位太痛,但是那种不想再跑的欲望每几百米就会骚扰我一下。我非常明白这是为什么,因为跟上周一样,我的汗都出得非常猛烈,那个时候我脱水了,再跑下去,估计就是抽筋和中暑的节奏。所以为了能跑下去,我不断地跟自己说要慢慢来。理论上,当自己的身体觉得不想再跑的时候,我不应该再死撑,但是正是因为有一次又一次这样死去活来的经历才让我在生活的其它时候有更强大的战斗力。

我从来都不跟别人说我非常能撑,实际上我很怕痛,但有些时候我展现出来的那一面的确有点不可思议。

2017-05
13

RUN NOTE

By xrspook @ 22:16:03 归类于:RUN NOTE

星期六 2017-05-13 09:11
平均心率157,最高心率179,平均配速600。今天我没能完成18K,只是撑着完成了15K,之所以是15是因为我默认15及以上才能算是长距离。昨天下午几乎没喝水,今天5K不到我就已经感觉到有状况。汗疯狂地出,人根本没办法专注思考。琶洲桥折返后我就在死撑,最终我把终点定为了中大北门。#xrspook未行够#

2017-05
13

偷鸡3K

By xrspook @ 22:01:57 归类于:烂日记

今天没有跑18K,搞完15K我就撤人了,因为我今天的状态很一般,还没到5K已经能感觉出来。之所以这样说,是因为今天出汗多,而昨天一整个下午和晚上我几乎都没怎么喝过水,人处在缺水的状态,而通常对我来说进行长距离跑步的前一天我都必须摄入足够多的水,必须保证这些水的能一部分保持在体内。如果不跑步,今天的温度不算高,但是感觉湿度不小。出门的时候我带上了空顶帽,倒不是因为今天太阳很猛烈,而是因为我怕今天跑着跑着就下雨了。而我觉得状态不对劲的一个反应就是我根本没办法专注想一个事情,无论是脑子里单曲循环放一首歌还是想某件事。也就是说今天的整个过程我都无法进入冥想状态,这说明我正在一个不恰当的范围之内跑步。发生这种事的最终结果是一段距离以后我觉得我在熬日子,一路的我都在想提前结束。之前我有打算过是在10K的地方结束,后来我又打算在广州塔下面,就是大概13K的地方结束,最后我还是把那个拖延到15K。因为对我来说只有15K或以上的距离才是长距离。结束点是中大北门。最后那1K我低头看了无数次手表,这是非常不正常的现象。我觉得自己已经跑得足够远了,虽然15K大概就在离中大北门一两百米的地方。我的理性告诉我,终点还没到,手表的数据也告诉我的确是这样,但是我却觉得最后那1K真的很漫长。从上周开始周六长距离之前的早餐我就已经少吃了一片面包,但是上周感觉很好,但这周却很糟糕。跑的时候那种感觉也不知道是渴还是饿,但是既然上周我不饿,这周之所以有这感觉,大概也是因为渴了。18K变成了15K其实也没什么,但是我总是觉得自己没有完成任务,有点耿耿于怀。但是所以有这个提前结束的选项是因为现在满大街的共享单车诱惑太大,对我来说,无论是摩拜还是小蓝我都是扫码即走的节奏。要是像从前,如果我不跑,我就只能走着回去的话,我只有继续跑完。所以有时我也真的不知道有了这个选项到底是好事还是坏事。

今天下午是我《摔跤吧!爸爸》的第五刷。周一中午就已经买好今天的票,才29元。但当我周一晚上再去看的时候,票价就已经比我买的时候贵了十块钱,而且一直没有降回来。今天下午我是跟我姨妈一起去的。但她的票我是昨天在淘票票那里动用了一张优惠卷,才最终以34块5入手。不得不说随着《摔跤吧!爸爸》的口碑飙升,票房一路走红,这部电影在各大app上面的票价优惠逐渐减少,甚至没有了。当然优惠还是会有的,但是没有上第一周的时候那么普遍了。明天是我的第六刷,是我昨晚买的票,我明明可以16块8入手的,但是因为贪心,最终花了21块钱,因为传说中8块9的优惠没有出现。《摔跤吧!爸爸》的订票经历让我明白到在买票之前必须货比三家,而如果能确定自己的时间安排得了必须尽早做计划,一出票就去抢。票价一旦进入了自己的心仪范围就必须出手,不能再拖。买完以后更加不要再去比较,免得让自己非常失落。一部电影刷6遍,去了6个完全不同的电影院。对我来说这绝对是个全新的体验。如果不能延期,《摔跤吧!爸爸》估计在6月1号以后就要下画了。我还有多少个周末能去刷这部电影呢?最终我会刷多少遍呢?看完电影后,我姨妈问我你看过这么多次,会不会觉得不再紧张?我告诉她,每次看电影的侧重点都不一样,都能发现新的东西,会有不同的感悟。

如果我觉得我不会有所得,我就不会一再买票去电影院。如果只是为了支持票房,我甚至可以只是买票,不去看。但现在我觉得一次又一次看,一次又一次被感动很正常。

2015-11
28

心率带囧事

By xrspook @ 21:44:32 归类于:烂日记

在风中,我感觉在十字路站了很久C60才终于搜到了GPS。虽然,上一次使用C60已经是国庆假期的事;虽然今天早上7点多时云层是有点厚;但是,我前天晚上就把电充满了啊(手表已经在十月底的时候因没电而自动关机了);但是,我已经站在无遮挡的空地标准地把手表戴好且抬起手臂表面向上了啊。热了身在等待的时候热量一点点地被消耗掉,热了身等于没热身。今天开跑时我看了一下心率,只有62…… 今天戴的是Bryton C60,没有额外用迪卡侬99元的心率表,所以今天的GPS心率表是既记录心率也记录GPS。但从家里出来,下完楼梯了(我家住6楼)才记起我没有用水湿润软式心率带的两个电极触片!我记得小区楼下花丛中有个水龙头,去到那里我的确发现了,但只有水龙头没有开关,幸好用手指点点出水口还是能勉强得到几滴水。腰上已经捆好了腰包,于是我猥琐地从领口把手伸进去然后再插到bra下心率带触片。这动作不是一般的不雅啊啊啊~~~ 幸好的是,略清凉的早晨没多少人,而且我是在树丛后的柱子边。无论有没有人看到,我也只得这样了。我还想过如果真没找到水得用口水呢…… 你或许会问,我带了水去跑LSD怎么会没水?亲!我500mL的水里加了半片的HIGH 5西柚味泡腾片,心率带触片浸润在那个东西里面我想想都觉得不可接受!(但为什么就能接受口水呢???)通常来说我是穿好bra,然后把心率带戴好,拿水湿润触片然后再把心率带塞到bra下面的,但今天是坐在床上穿,先戴心率带然后bra,之后完全忽略了要去洗手间拿水湿润触片……天还热的时候无需这个操作,因为衣服穿好鞋子绑紧,稍微活动就一身汗了,用水湿润神马是浮云。天气凉了,要穿的东西多了也麻烦了,某些步骤还必须额外加上。夏天跑步是一边跑一边用手抹掉脸上的汗然后甩掉,冬天跑步是一边跑一边拧鼻子然后把分泌物甩掉,各有各恶心。据说冬天我一边跑一边需要拧鼻子是因为我穿太少了。之前我一直没找到原因,因为不跑步的时候我不会那样,所以显然不是因为我感冒了。看过某篇东西说冬天之所以会这样说因为一开始跑步的时候毛孔处于收缩状态,但人要排汗,于是鼻子就成了窗口,随着跑步时间的延长,身体开始全体发热(热身完毕),毛孔张开了,鼻子的液体排出也该结束了,但是,我的状况却是跑得越激烈鼻子的排出就越多肿么办?所以,那是因为我冬天跑步穿太少了么???

今天有个大计划,要带外婆去四季天地的九毛九!计划是去的时候从家里走到滨江路大元帅府打的过去,回来的时候从四季天地走到广州塔码头然后搭水巴回到大元帅府。今天早上跑步前我才告诉我妈这个打算,因为今天是她身份证上的生日。带外婆出门是件不简单的事,因为96岁的她走不了太远,所以得坐轮椅。妈妈那辈人都已经70岁左右了,只能靠我这些30左右的人干长距离推轮椅这种事。因为腿脚不便利这事,外婆的活动半径已经小了很多。我没有考虑到的细节是因为广州大桥拓宽,近几个月禁止船只在广州大桥下通过,所以我们不可能搭船从广州塔回到大元帅府,于是最终今天我回程就变成了从四季天地沿江边走到中大码头,那是两公里多接近三公里的路。如果是跑步,很快就搞定了,但我推着个轮椅,上面坐了个估计有超过130斤的人,每次到有明显凸起的地方,我都得笨手笨脚地把轮椅的前轮翘起然后再推过去。光是从广州塔走到珠江边的那个马路口我们就不得不等了好多轮的红灯,因为人多,因为有凸起,因为绿灯持续的时间短。推着个轮椅只是平路没什么,我可以轻松地走得比我妈抱着两件衣服还快,但对比于潇洒的跑步,那段区区2K的路感觉走了好久,但最让我印象深刻的还是基立下道到前进路的那段几百米的斜坡,那是不拼命就完蛋的节奏。跑完18K走回外婆家我一直走的都是那段路,从未感觉过那段坡是那么的作死。我可以选择不去做,我们可以不去吃九毛九9.99元的长寿面,我也可以不推着外婆去那些她从未见过的广州“新”地方,但我觉得这非常有必要!难道小时候家长会嫌带我们去很多人的公园麻烦且危机四伏而不那么干吗?!在这些事情上根本不应该有任何的偷懒、畏惧和退缩。别人不去干为什么我也不去干?

妈妈说明天要去琶洲的什么什么展览,头大了…… 我想睡觉!

2011-11
26

滨江行

By xrspook @ 23:07:19 归类于:烂日记

每个周末如果天气可行的话,我都希望留点时间和秋天的阳光约会,必须的1小时以上的啦。今天我选择的是滨江。滨江,也就是珠江河的南岸,河南,海珠区的地盘。我喜欢滨江,但我从来没有机会走完全程,今天也不例外。很久很久以前就想走走海印桥以东的滨江路。

从家里出发,在新港中路搭468路到滨江东路总站,然后转出江边。

从下午15:10开始,到下午16:00结束,加上绕南田路和逛超市则是16:30,够短的,想不到这段路程才这么的短!一路上我都在围脖。

今天15:10 – 今天选择的步行路线,滨江!

今天15:24 – 滨江东路总站出发这么快就到了中大北门

今天15:37 – 珠江泳场,从没到这里玩过,经典货啊,但很旧了(该死的围脖收不到我的彩信)

今天15:41 – 戏水perro

今天15:43 – 海印桥脚!

今天15:49 – 海印桥我很爱,从前很爱,现在很爱,未来会继续爱

今天15:56 – 江湾桥脚,滨江行结束,真太快了

今天16:31 – 买了屈银纸的这个沙示,总算第一次喝到它了(该死的围脖收不到我的彩信)

如果不是今天非买洗发水不可的话,滨江行我可以继续走下去,走过江湾桥、海珠桥、解放桥、人民桥,最后到达河南这边的尽头,新广州酒家,遥望对面白鹅潭的白天鹅宾馆。

喜欢水的味道,大概是我感冒吧,今天闻得不怎么过瘾,又或许现在的珠江整治后没有我熟悉的味道了。

河南没有河北的惊艳与花俏,取而代之的是平淡与实在。一直都说,只有穷人才住在河南,穷就穷呗,日子过得舒心踏实,穷人也可以很快乐。

今天啊,我一边走一边拍,估计路人都觉得我是“大乡里出城了”,让他们瞎猜去吧。

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