2016-11
5

享受跑步本身

By xrspook @ 21:49:15 归类于:烂日记

舒服慢跑是什么感觉?我已经忘记了。开始按下GPS心率表,心率在记录,时间在记录,路程也在记录。每次都很认真,不容得几秒钟的儿戏。舒服是什么?以顺畅自然的呼吸及较快的速度穿梭欣赏身边的一切是什么感觉?跑步可快可慢,但因为有了手腕上的承诺我被锁死了。为了备战半马,最艰苦的训练轮番登场,800米间歇,220米冲刺,1600米节奏(长间歇),还有18K的长距离。半马和全马的训练模式是类似的,而我跑的里程处在半马和全马之间。间歇、节奏、冲刺以及长距离都是有速度要求的!那真不只是随随便便完成距离就晒单打卡那么简单。对我来说,每次跑完以后的打卡对我来说不是用来炫耀换点赞的,对我来说那是我的跑步日志,从我第一次用Nike+ app记录我的快走(减肥)就有。对某些人来说自拍晒图是跑完以后必做的事,甚至之所以能真的去跑完全就是因为虚荣心逼迫必须得晒。但对我来说,里程必须有,用时必须有,配速必须有,心率应该有,至于其它的比如说天气和空气质量截图最好也有,但自拍,无论是拍人还是拍景都是非重点,可有可无。有些时候不想拍,有些时候拍得不好直接不发。在开始跑步之前,我已经是个数据控。无论是对单位的专业数据,还是对摔角统计的东西。跑步这玩意,运动这东西,可收集和统计的实在太多了。我怎么会错过这个大好机会呢!但直到几天前,我才后悔一直以来我都只把我的跑步感受发在社交网络上,我没有把那些东西都规整地收集起来。所以现在要重新做这种事,比较麻烦。因为我要把记录全部人肉收集回来。如果微博支持数据导出,我完全没有这个烦恼,只要把数据都导出来,然后搜索含有#xrspook未行够#这个关键词的条目就可以了。为什么微博居然不支持数据导出呢!现在有了IFTTT,只要制定关联,有某些标签的围脖可以同步到另外一些地方,新的东西可以这么干,但老的呢?!现在我所有跑步记录,大概有五百多条。一条一条搜索回来,并不是做不到,而是觉得这实在是有点耗时间啊!

越说越远了。一开始,这篇blog的本来意思应该是因为我的跑步过于严肃,所以其中的快乐,已经在不知不觉中消失了。但如果我丢掉了GPS心率标,也完全不用手机app去记录,我的跑步完全可以很快乐。前几百米需要一个适应的过程,但只要过了某个坎以后一切都很舒服。单位一大早的阳光,风,清晨的味道,又或者是广州市中心天河区晚上的灯光,人流,热闹,还有各处飘来的叫卖声和食物香味。这一切都让我重新觉得我是一个人,而不只是一个为了成绩而跑的机器。生活中本来就应该有这些随心而跑。看看那些奔跑的小孩,他们完全觉得跑起来就很开心,哪怕跑着跑着跌倒了。他们哪管什么配速什么成绩,也不一定是几个小朋友之间的赛跑,他们只是很随意地冲出去,可能是为了追一个小狗,也可能只是纯粹想跑一下。小时候我也这样。人天生就具有跑步这种功能,我们的身体就是为那个而设的,但在长大过程中,遇到了很多事以后,我们反而把那个东西,当作是很专业的东西,捧高到一个不恰当的位置。仅仅是为了跑而跑那种无欲无求,我觉得非常好。

离广马还有一个月零几天时间。我必须要在这些日子里解决掉左大腿的问题。同时,避免出现其它伤病。除了健康顺利地完赛,其它都只是可有可无的东西。

2015-09
5

严肃跑者

By xrspook @ 19:26:10 归类于:烂日记

今天和平常一样,18K跑完,洗过澡就坐下来吃早餐,吃完歇了好长时间,准备去把换出来的衣服洗了,却发现不知为何今天我妈居然把衣服洗了!这种事极少会发生,概率不会超过10%。如果遇到挺急的时候我会叫我妈帮忙洗,但通常来说那不会发生,我妈也不会主动干那种事。通常情况下她会不停地催促我赶快把衣服洗了。从我刚吃完早餐就开始催促。今天我狗屎运了???

再过2个月我的跑龄就有2年了,时光飞逝啊~ 跑过多少距离了呢?好像已经超过4100K了吧。从一开始为了减肥,然后进入参加比赛兴奋期,到现在成为生活中的一部分,无欲无求。我觉得,就应该这样,过于争点什么不好。从前觉得我非参加比赛不可,要参加半马,要参加全马,甚至想过要玩铁三。满脑子我要去参加哪里哪里的比赛,哪里哪里的比赛有什么意义云云。现在我觉得无所谓了,能参加就参加,如果时间冲突我会努力调整,如果真无能,那也没办法,但我想都不想要去别的地方参加比赛了。不想出广州,不想到省外,更加不想到国外。对我来说,旅游和马拉松根本不是顺便的。虽然训练日复一日都一个模式非常单调,但我是个严肃的跑者。严肃体现在我对心率、配速、里程的要求。到底要跑步还是要旅游?!跑步的时候想着旅游?对我来说太扯淡了!好不容易到了外面,可能是经过几个小时的汽车或火车,甚至是5个小时以上的飞机,就为了把自己跑得半条人命,这到底是何苦?当人疲劳到一个程度的时候哪有心情游山玩水。你或许会说,马拉松不一定得跑得半条人命。马拉松是比赛有没有!我是一个严肃的跑者有没有!在比赛里我这业余中上等级的会比平时更加严肃认真有木有!为了比赛我会进行有别于平时的特殊靠谱训练有木有!我对每个比赛都是有目的和要求的有木有!如果马拉松比赛不竭尽全力搞死自己这对我来说不可能有木有!吊儿郎当这种事不会发生有木有!综上所述,比赛里我不跑剩半条人命这种事几乎不会发生,因为所以,我不是那种到处跑马的人,我不觉得我的重复路线很沉闷糟糕,这估计跟我坚持天天写blog,耐得住寂寞有关。

今天的跑步有点怪,平均心率163,最高心率186!我那个去,居然这么高!比平时高了10了啊啊啊啊啊!但是单公里平均配速呢,只比平时快了几秒而已。数七的时候心率已经稳定在160,数五更加是处在166+。这到底是肿么了!今天是个晴天,几乎无风,yahoo天气说实时湿度居然有100%,360天气显示的湿度也有95%,有这么变态?今天出汗出得很多是真的,和前两天的情况完全不同。心率比平时高了10,但呼吸很顺畅不辛苦,肌肉也未见酸痛,除了后期可能因为处在轻度脱水,所以有一点点的注意力不能集中,但停下来以后就完全没事了。到底是我的心脏强一点?我的肺活量强一点?还是我体表的肌肉强一点?今天从东往西跑的时候,有一小段折返的路我跑在柏油马路上,阳光从我身后射来,我顺便观察一下我的跑姿。躯干很稳定,头部几乎没有明显晃动位移,肩膀会随着摆臂有轻微的移动,但只是很小的幅度。不看影子,我也觉得我跑得越来越流畅棉柔了。明明在路跑,但感觉就跟在椭圆机上划步相当。我曾经梦到自己在跑步,在空气中跑步,脚踩的是空气而不是地面,像武侠小说里那些轻功了得的武林高手一样,而且呢,在梦里我的呼吸相当的舒服,虽然已经跑得飞快。

今天在快跑到琶洲大桥底折返的时候迎面遇到一个穿着深蓝色上衣,戴着帽子,小腿穿着荧光黄绿色护腿的男跑者。折返过后我就等于一直跟在他后面。我俩的速度差不多,有段时间我甚至觉得我有可能超越他,但实际上这没有发生。我俩最远的距离是我看不到他,最近的距离是他在我前面大概200米。快到我的18K终点,接近大元帅府码头的时候我又见到了他,并在他身边冲过(当时他已经不跑了,在走路)。我拉伸的时候,他在我十几米开外也在做那种事。可推测,我俩今天的配速差不多,他比我快一点点,大概每公里快不到20秒的样子。他可能没想到居然有个女的跟了他一路←_←谁说我跟了!他跑他的,我跑我的,不过刚好路线重叠好吗!

写完了!可以去逛大街了!!!

2014-02
17

沉甸甸的压抑

By xrspook @ 17:29:07 归类于:烂日记

今天我的新Berto到了!这是一个全配的elite版,Mattel出了3个elite Berto以后这第四个Berto终于配件有WHC腰带了!不过这款很低调,非常低调,是玩具反斗城版的,所以不列入WWE常规的人偶编号排序。这款人偶的配件有2个,一个是WHC金腰带,一个是es21-berto塑料黑白围巾的黑围巾,头雕用的是bs31-berto的闭嘴严肃状。我的心情和这个Berto的表情一样,完全high不起来,虽然这个elite版的全配Berto我买的价钱算是合适了,这套人偶也没有什么明显瑕疵(起码至今我还没发现),但是,我莫名其妙的就是有种弱弱的压抑。以至于每次看到这个Berto的头雕我都会感觉有点怪怪的,因为以前Berto的头雕一直是耍帅/嬉皮笑脸的,而这个却如此严肃。如果在Alberto Del Rio退役以后我才入手到这个人偶估计我会感觉更压抑……

2014-02-17_payback2013-berto01

直到人偶到手了,我要写点什么了,翻翻我的库存图片我才发现我原来不知道这个人偶到底属于什么系列!幸好ebay拯救世界,这个是payback2013-berto。WWE PPV Payback 2013对ADR来说非常非常重要,那个PPV他也干得很不错。首先,那一次他和Dolph Ziggler双转了;第二,他无数针对Ziggler脑袋的毁灭性kick表演得非常到位;第三,他在那个PPV重新夺回在WM29后第二天Raw上被MITB兑换掉的WHC。如果让我去挑,要以2013年某个PPV为Berto人偶配WHC腰带,我也会选Payback,没有之一,这根本就是妥妥的!

在写这篇blog的时候我偷瞄了闭嘴严肃的Berto头雕好多次,每次看,我都会有种弱弱的打击+心痛。为什么拿到WHC却是这幅表情,那种感觉是这个WHC真TMD非常不容易啊啊啊啊啊!!!然后呢,这个表情也颠覆了这个角色的基础设置,这个角色本应是我毋庸置疑地比你们这些屁民牛逼,我一个指头就能掐死你们,但现在,这个表情传递出来的信息不是这么回事。我完全feel不出这到底是heel的面相还是babyface的面相。

金光闪闪的WHC腰带很晃眼!在这之前我已经买过2条了,第一条是Jakks的,比Mattel的长很多;第二条是哑光Mattel的,2013年,当Alberto Del Rio是WHC的时候,我一直为坐在我办公室显示器上的xr-berto戴着那个腰带。现在,payback2013-berto的这条腰带终于是Berto自己原配的了!是金光闪闪的,腰带四周有红色点代表红宝石。Alberto Del Rio 2013-01-08的Smackdown录影成为WHC后我足足等了一年,终于等到了配有WHC腰带的Berto。一切就像一场梦。

2013年Mattel出的Berto我还有3个一般可动没有收到,他们分别是黑色的bs31-berto,全红的tlc2012-berto,以及绿白红的wm29-berto。

如果Alberto Del Rio要在2014年离开WWE的话,估计这个玩具反斗城的payback2013-berto就是es Berto的绝唱了,有种淡淡的唏嘘。

2014-02-17_payback2013-berto02

ADR退役我就再也不用在人偶上扔钱进去了,但是,生活的奔头何在呢?!

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