2017-09
23

RUN NOTE

By xrspook @ 21:06:30 归类于:RUN NOTE

星期六 2017-09-23 08:06
平均心率158,最高心率182,平均配速632。今天我又给了阅江路一个机会,但给我的确是彻底的失望!已经3个月了!整条阅江路就是一个大工地,挖开以后就没有重新复原,今天罪加一等的是整条机动车道沥青路面挖开一层,阅江路从珠江琶醍到琶洲大桥全程尘土飞扬!!!烈日当头,风沙扑面,脚下凹凸不平… 这种路跑环境简直让人绝望,于是我11K就结束了今天的行程。很不爽!!!#xrspook未行够#

2016-01
8

年货礼包在哪里

By xrspook @ 12:48:28 归类于:烂日记

我到底有多耿耿于怀小米手环说好连续7天8000步就有的年货礼包呢?!号称1月8日开始领奖,于是我1月7日晚上推迟了睡觉,到凌晨,等到1月8号才睡觉。华米科技没有具体说由中粮我买网提供的年货礼包到底如何领取。从小米手环的活动界面,在小米那里支付10元的运费然后用我买网发出?还是说成了以后小米手环会提供某个验证码,用户在我买网凭码购物?反正,在1月8日到来前的1小时我连我买网的APP都下载好且登录就绪了。但是!但是!但是!重要的事情要说三遍!!!1月8日到来,什么都没发生。没有领取界面也没有验证码。1月8日的零点如此,1点如此,早上630如此,700如此,800如此,900如此,即便连小米最喜欢的1000开抢标准起跑点也如此。小米的活动一向都办得完备,让人明白到底该怎么玩,但走路换礼包的这个活动,实在令人很摊手。只告诉你某一天抢手机却不告诉你具体什么时候在什么地方,抢个屁啊!其实我也不知道自己为什么这么纠结。10块钱买2盒1L的全脂进口牛奶一号店买神马商品让后换购的时候偶尔会发生这种事,那两盒牛奶按照12盒1箱的价格计算,大概价值不超过15元。每天8000步,连续7天,我不过赚了5元不到而已,我为什么还得如此屁颠屁颠地去抢所谓我的“福利”呢?!相比7天8000步给自己赚5元,还不如我连续三天15000步以上在微信运动捐步里成功捐出超过10元(每10000步2元,10000步起算,超过10000步以后每50步一分钱累加,30000步封顶,每天只能捐一次)。

昨天我做到了完成15000捐步,也写完了个人的年终总结。昨天的工作本来时间就非常紧迫,外加不知为何昨天微信捐步的基金非常少,早上已经剩下个位万元的款项了,到中午睡觉前只剩下6W多,急死我了好吗!因为下午3点就要开会,那个绩效考核会起码要开2个小时,到那个时候款项肯定没了,所以我必须在下午3点前凑够1.5W步,压力山大!虽然知道这种事情会发生,在中午12点以前我其实已经凑够了1W步,中午睡觉前已经接近1.2W。午睡起来下午2点,发呆一下,离3点的截至时间真没多少了。如果能马上跑个3K,任务在20分钟之内就肯定能完成了,但上班时间怎容得我胡闹。所以在开会前的十几分钟,我躲到了会议室里面放置音箱控制设备的小房间原地凑数。总算,在下午3点前5分钟我完成了任务。我捐步的时候款项剩下3W多一点而已了!如无意外,半小时之内那将耗尽。每天凑够15000步对我来说并不难,但实际上那根本没有24小时那么长的时间给我去积累,像昨天那样,款项本来就少,所以下午3点就没了,即便是前两天,下午5点多也没了,这就意味着要天天捐步,就必须逼迫着你在早上就把运动的大头完成。那些夜猫子,那些习惯晚上8点后开跑,12点前结束睡觉的运动神人们几乎可以说是无缘干这种事,无论他们能凑出多少步数。我也一样,除了周六晨跑,其它的9K都是在下午530之后跑的,那么一跑起码能整出超过8000的步数,然并卵,当我跑完以后款项早没了,我跑8000没用跑20000也没用。要在工作日成功捐1.5W步就意味着那必须一定是我跑步以外的额外做功。多么折腾、自找苦吃!因为凑步数我都把我早上的轮滑和TRX都给取消掉变成更长时间的绕圈步行了好吗!这不好!非常不好!我离自己想要的全面发展越来越远。我跑偏鸟。

昨晚9点多开始写个人年终总结,接近11点写完,写了1900多字,这对我来说如行云流水一般是自然而然的事。总结要点的东西我在昨天下午绩效考核听领导朗读2个多小时的各种报告的时候已经计划好。要点都以一两个字的方式非常简要地写在记事本上。本来我打算引用一两句习大大的经典语录,但既然已经写那么多字了,不必再添那么一笔。我向来对那些不上心,所以要我在总结上写那些东西我还得去翻资料呢,那些套话不是我的作风。既然命中注定不必如此,我也不强求了。

早上吃了很多早餐,但到1030的时候貌似已经有点空虚了。前两天开始跟着某个印度美女跳宝莱坞风格的有氧舞蹈,现在我想学跳个小苹果和最炫民俗风肿么破?

2014-01
26

各种不爽

By xrspook @ 17:44:54 归类于:烂日记

今天心情不好!因为心情不好,所以我想今晚跑步,但现在我的状态根本不适合跑步,心情更加不好!

我讨厌放假,放假会打乱我所有的规律生活,比如说今天是星期天,应该留在家里休息。每个周六我都半马距离就是为了星期天可以来个休息的,但今天不行,今天要上班,但上班又不是传统意义上的上班,因为很多人都已经提前走人了。提前走人就提前走人,我提不提前无所谓,但我觉得非常有所谓的是你们闲得蛋痛没事干就哪里凉快哪里去,不要闲得无聊在我的办公室里吹水打法时间。闲是你们的事,我TMD今天还在做高强度的脑力劳动,心理不平衡!心理非常不平衡!心理不平衡就会犯错误,犯错误就是说你们的显摆影响到了我的工作!

今天处理了一天的数据,总算有了点头绪,现在算是有点淡定了。但连续多个小时对着一堆数据,啪啪啪地敲计算器一点都不好玩。实际上,我是有点喜欢接受这种化腐朽为神奇的工作的,但无论我做多少,做多大的难度系数,我还是只能一声不吭,没人知道,也不能让人知道我在数字问题上拼死拼活,最终就是为了维护他们的劳动成果。领导根本就不知道具体工作量到底有多少,其他人更加不能知道我做了些什么,于是这就很尴尬了,除了纯粹战胜自我的成就感以外,这项艰巨的工作没有在金钱上或物质上,哪怕那么一丁点别人的感谢上给我带来丝毫的好处。每当想到这,心理平衡根本就是不可能的。

能者多劳,多劳以后没有多收获,我干毛要多劳?!

心理上,今天我太压抑。生理上,今天也挺压抑。昨天Nike+结束我后就弱弱觉得自己左膝盖的胫骨内侧弱弱地在痛,以前也有过,但没有这次这么明显,尤其当我躺下的时候,可以说无论任何睡姿都能让我感觉得到那个地方有问题。今天早上我在家里偷偷摸摸地就用了一次云南白药,到现在为止,今天已经用过4次了,说明书上说,用量是3-5次。感觉还是差不多,坐着转站起来走动的时候有痛感,但走开了就没痛感,跑步过程中也不会有痛感,这TMD太奇怪了有木有!排除一些很低级的错误,造成我现在这个状况的有2个原因:1、我的鞋子不合适;2、腿部肌肉不够强大。或许,我真得退回快走和慢跑结合了,无论我跑多慢,跑步对腿部的要求始终要比走路大。还记得从前我曾经说过,当我减肥达到目标以后我才开始完全跑步,但实际上,在还剩下1/3的时候我就已经在跑了,虽然那时开始以我的身高体重计算BMI已经是在正常的范围。即便我跑不快,但我跑过的距离还是妥妥地在那里的,所以当伤害来临时我还是完全不能幸免。

我应该买护膝了!

Page 1 of 11
COPYRIGHT @ 我的天 | Theme by xrspook | Power by WordPress | Valid XHTML 1.1 and CSS 3 Go to top