2015-06
10

飙汗

By xrspook @ 13:15:28 归类于:烂日记

流汗没什么问题,但流汗流到完全止不住就是个问题了!这种现象昨天晚上跑完11K后我第一次遇到(实际上只跑了约10.4K,Bryton C60的GPS运动轨迹简直就是乱七八糟一坨屎模样)。通常来说,我跑步一结束,从在“我的跑道”上走路到去办公楼1楼指模打卡再到坐电梯到我四楼的办公室门外拉伸最后到拉伸完成,这个过程大概需要10-15分钟,通常来说,我的汗应该都止住了。昨晚出乎我意料的是所有的这些事都做完,我还在猛烈地流汗,坐在办公室的椅子上,吹着27℃的空调我的汗依旧像刚跑完步的那几分钟那么个流法。通常来说,我会坐下来,上网来个实时天气的截图,喝350mL的白开水,然后开始瑜伽柱大腿外侧和大腿前侧合计3个50下的滚动操作。平时做这些的时候我应该已经止住汗了,所以垫子上会有汗,但那都只是我的手撑在上面留下的印而已,但昨天,我一边滚瑜伽柱一边在不停地滴汗,无论是头颈、躯干还是四肢,那种情况太恐怖。瑜伽柱完了以后我又坐回到椅子,还是在猛烈地冒汗,完全静止不运动了,起码又过了15-20分钟,我的汗才算有点止住。这到底是什么节奏???这么出汗法,我会死的!无论我怎么补水都不能抵消这样的消耗,我太懂了!今天早上吃完早餐回到办公室再喝了一倍450mL的茶(早餐前已经喝了700mL的白开水,早餐吃的是面条、甘薯和白粥)后我又经历了这么一回惊悚的飙汗。平时早餐过后我也会流汗,但也就那么5分钟的事而已,今天那个过程持续了很久,我感觉浑身上下就像去淋湿了且没擦干一样。平时我不会去特意把汗擦掉,但今天我擦了2张纸巾还是无能。办公室里开了空调,一开始室温是31℃,后来某同事回来,把风扇也开了,在开风扇大概10分钟后我的汗总算是不再疯狂。

我完全没搞懂自己到底是怎么了?!之前不是这样的,为什么突然就变成了这个模样???

虽然我已经每天的都喝很多水(接近4L),但这样的消耗光喝水根本补不回来,我太明白了。如果这种事发生在我跑步的时候,我绝对会脱水,接着身体过热而挂掉。幸好昨晚很大风,所以很多时候我都没怎么感觉到身体过热,但跑到一些没什么风的区域,我是真心感觉到浑身都在发烫。这种情况该如何调整适应呢?慢下来、温柔些是唯一的解决方法?如果我是这般冒汗法,我跑不了几K身体就会因为汗排出太多而开始进入弱弱缺水状态,虽然还不能称得上是脱水,但血液中液体的含量估计会减少,血液变得浓稠,心脏就需要更努力地去工作,尽管如此,血液的流速和顺畅程度会下降,于是携氧能力也会随之降低,带走二氧化碳的能力也会同样减弱,导致的结果必然是心率升高,疲劳感增加,甚至会出现各种酸痛,身体会给大脑发出我很累了我要停下的信号。本来跑步的时候体温就要比平时高,遇上那种情况,体温估计会更高,再加上没什么水分可继续挥霍,那种感觉估计得称之为发烧。

我太虚了吗?阳虚?气虚?我应该来点黄芪赤小豆薏米水???估计我还得连续几天这么干。

近期看印度片,每到歌舞段的时候我都会很惊讶,在那个热死人不偿命的地方,为什么他们这般又唱又跳都不会汗湿成狗的呢?他们没开挂,很多都不在室内的,即便是室内片场,那么高大的空间也不能配备出什么空调之类。到底他们是怎么做到如此耐热的呢?看好莱坞大片的时候我不这么想,看天朝电影的时候我也不会这么想,但印度啊亲!很热的啊!光想想我都会想出汗来啊亲!

得想想办法救赎一下了。

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